Bom como falei hoje vou falar um pouco da minha pessoa, reparei que muitas pessoas tem duvidas sobre o programa, então vamos la.
Vi duas perguntinhas que querem saber então vou responde-las aqui.
Primeiramente. Prazer eu sou o day, tenho 22 anos e namoro a quase 2 anos. Trabalho como auxiliar administrativa, o motivo pelo qual quero emagrecer é "Caso em 2015 (
e vamos ser sincera ninguem se imagina gorda no vestido de casamento né. Então meu foco é esse, sempre que vocês iniciam uma dieta tem que para e analisa qual é meu foco? Isso ajuda a gente a chega no caminho mais facil, pq você sabe onde quer parar, né.
Penso assim "Nunca inicie nada sem saber onde é o final. Se não você se perde e acaba fazendo esforço por nada".
Essa sou eu |
E vocês quais os motivos para emagrecer? Alguém vai casar tambem??? hahahaha
Bom vamos as perguntas.
1º da Vivi's: Boa tarde, tudo bem com vc? Eu estou acompanhando só o seu blog das pessoas que estão no bodychange, quantos kg vc pretende emagrecer? na pagina do face estão dizendo que é uma dieta da proteina 'melhorada' vc concorda? Então pretendo eliminar 16 kg, pode parecer que não sou tããããão gorda, mas tenho muito braço e muuuuuita comição traseira, sabe! hahaha. Meu foco é eliminar 2 kg por semana.
Sobre a dieta, sim é uma dieta da proteina melhorada, pois diferente das outras, você tem um dia livre para repor as energias, ou matar a vontade de comer algo e não furar a dieta, e tambem alguns alimentos são liberados como feijão, lentilha, milho entre outros. Como é muito recente e esse é meu 3º dia ja estou vendo algumas diferenças , o que é bem legal. Estou aguardando minha 3º seana para começar os treinamentos e ai sim ver resultados ótimos. então continue acompanhando, pois os comentarios e ajudas de vocês me dão forças pra gente chega no objetivo. #ProjetoPanicat. hahahahahahahhaha
Agora se me pergunta se lhe indico o programa. Sim, mas claro que não existe dieta, nem treino milagroso né tudo depende da nossa força de vontade e foco no que queremos no final.
Espero ter esclarecido, se restou alguma duvida só perguntar.
2º da Soraya Carvalho: Oi, Day! Hoje é o meu primeiro dia. Confesso que o café da manhã foi difícil, pois tive que cortar tudo que costumava comer de manhã. O programa recomenda comer de 3-4 horas. O que você costuma comer entre as refeições principais? Parabéns pela iniciativa de compartilhar sua rotina conosco. Bjs, Soraya
Oi Soraya, obrigada por acompanhar e vamos firme e fortes, haha juntos a gente se ajuda. No café da manhã estou alternando entre ovo frito, cozido ou omelete e rodelinhas de presunto e mortadela. No intervalo das refeições costumo comer, rodelinhas de cenoura como ja dei a dica ou rolinhos de presunto tambem ajudam, caso você esteja com muita fome vale a pena também fazer um ovinho o que não pode é ficar com fome até porque nosso corpo não aguenta né. hahaha Bebe bastante agua tambem porque as vezes achamos que é fome e um copo de agua ja deixa a gente super cheio hahahaha.
Visite sempre que vou tentar fazer uma receitas de experiencia e se der certo posto elas aqui, quanto mais
pratos melhor para nós. haha e boa sorte na caminhada, Estamos juntas nessa. hahahaha
Haha espero ter esclarecido algumas duvidas tanto pras meninas como pra quem acompanha. Mais tarde volto para falar sobre o 3º dia de BodyChange.
*** Gostei dessa história de pergunta e responde, Se tiver alguma duvida deixa no cmentário que vu juntas todas e na segunda faço um post exclusivo para duvidas. haha
É isso minha gente, mas conte me como estão as dietas de vocês? Não esqueçam de sempre que entrar comentar se estão gostando do blog, se as receitas estão dando certo e vamos nos falando.
Adoraria saber a história de vocês.
Ficou curisoso sobre o programa? Acesse www.10semanas.com.br
Até Mais
Muito bom!!!! To gostando demais e torcendo por você! Vou testar suas receitas aqui em casa!!!! Um beijo grande
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