quinta-feira, 23 de maio de 2013

[Curiosidade] - O que você sabe sobre o abacate??

Oi gente,

       Vim trazer uma curiosidade que não sei se todos sabem, mas o nosso amigo abacate é um ótemo aliado na dieta pra deixar a pele de atriz global. hahahahahahah

  


Quer saber os motivos??

     O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (aquela do azeite de Oliva), vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL ( o famoso bom colesterol)
 - 100g de abacate fornecem 162 calorias. (Vamos consumir com cuidado né galera. hahaha)

Seu beneficios são:
- Ajuda na redução da taxa de colesterol e pressão sanguínea
- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
- Possui ação antiinflamatória
- Auxilia na desintoxicação do fígado
- Evita fadiga mental
- Fornece energia aumentando a disposição. (Adoroo)
- Possui ação antioxidante

- Dica da day: Eu como metade da metade de um abacate toda noite (equivale a umas 2 ou 3 colheres "porque acho horrivel o abacate hahaha mas alimentaçõ é sacrificio. hahahaha)


    LEMBRANDO NOVAMENTE COMO ELE É MUITO CALÓRICO REQUER QUE SEJA CONSUMIDO DURANTE UMA DIETA EQUILIBRADA E EM QUANTIDADE MODERADA OK GALERA?? HAHAHAHHAHA


Ficou curioso sobre o programa?? Acesse http://10semanas.com.br





2 comentários:

  1. Olá Day!!!
    Então posso comer o abacate no café da manhã né?!
    Pois não sou muito fã de salgados pela manhã.
    Bjux

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    Respostas
    1. Oii Ana,

      O abacate é liberado porem com moderação pois ele é muito calórico!!

      Beeeeeijos!

      Excluir

Que bom que você está aqui!! gostou da dica?? Tem alguma idéia diz pra mim!!