Vim trazer uma curiosidade que não sei se todos sabem, mas o nosso amigo abacate é um ótemo aliado na dieta pra deixar a pele de atriz global. hahahahahahah
Quer saber os motivos??
O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (aquela do azeite de Oliva), vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL ( o famoso bom colesterol)
- 100g de abacate fornecem 162 calorias. (Vamos consumir com cuidado né galera. hahaha)
Seu beneficios são:
- Ajuda na redução da taxa de colesterol e pressão sanguínea
- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
- Possui ação antiinflamatória
- Auxilia na desintoxicação do fígado
- Evita fadiga mental
- Fornece energia aumentando a disposição. (Adoroo)
- Possui ação antioxidante
- Possui ação antiinflamatória
- Auxilia na desintoxicação do fígado
- Evita fadiga mental
- Fornece energia aumentando a disposição. (Adoroo)
- Possui ação antioxidante
- Dica da day: Eu como metade da metade de um abacate toda noite (equivale a umas 2 ou 3 colheres "porque acho horrivel o abacate hahaha mas alimentaçõ é sacrificio. hahahaha)
LEMBRANDO NOVAMENTE COMO ELE É MUITO CALÓRICO REQUER QUE SEJA CONSUMIDO DURANTE UMA DIETA EQUILIBRADA E EM QUANTIDADE MODERADA OK GALERA?? HAHAHAHHAHA
Ficou curioso sobre o programa?? Acesse http://10semanas.com.br
Olá Day!!!
ResponderExcluirEntão posso comer o abacate no café da manhã né?!
Pois não sou muito fã de salgados pela manhã.
Bjux
Oii Ana,
ExcluirO abacate é liberado porem com moderação pois ele é muito calórico!!
Beeeeeijos!