Você sabe o que é a porcentagem de gordura corporal?
Percentual de gordura |
O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais). Uma certa quantidade de gordura é essencial para o organismo desempenhar funções vitais. Por isso, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo mas sim abaixar o percentual para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer Fonte: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=avaliacao_fisica_pergord
Uma testadora como eu achou essa tabelinha super legal que da pra gente saber bem, qual a porcentagem, e ainda te explica certinho. Lembrando que as informações são calculadas e não existe 100% de certeza nos resultados, porem podemos ter uma base bem legal.
Segue o site a baixo
http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx
Iae qual seu percentual de gordura? Ta precisando de exercicios? ta tudo em ordem!
Iae qual seu percentual de gordura? Ta precisando de exercicios? ta tudo em ordem!
Comenta pra mim saber.
Espero ter ajudado vocês.
Até Mais,
Muito bom! Estou acompanhando e quero ver os resultados para começar a fazer o meu!
ResponderExcluirBjos e boa sorte!