êê Maravilha época de festa junina ....

Oii Povo,

   Sei que estou sumida mas hoje trouxe um post bem legal. 

  COMIDINHAS DE FESTA JUNINA!!! 

       Sei bem que nessa época nós engordamos uns 5 kg eliminados na nossa batalha mas se soubermos comer direito e escolher os alimentos certos eles nos auxiliam. 
lembrando sempre que COMA COM MODERAÇÃO. 
      Não adianta nada comer uma coisinha só e comer 100 coisinhas dela. hahahaha 
A forma de como é preparado os alimentos tambem é muito importante como higiene, alimentos frescos de preferencia, na data de validade, são coisas que nem pecisamos falar pois todos sabem. haha


          As listas abaixo são de acordo com pesquisas que fiz na net, qualquer informação pode não ser precisa, então se souber algo diferente mande por comentário que eu pesquiso pra ver qual a real. hahahahaha


Top 3 Alimentos Amigos do peão  

•   Pinhão cozido  – Petisco fonte de proteína, além de conter em sua composição nutricional, cálcio, magnésio e fibras. Consuma com moderação pois ele é muito calórico. Calorias - 3 Unid. 26,55 Kcal. 
• Vinho quente – Possui propriedades funcionais para o organismo e se consumido com moderação pode proteger o coração contra doenças vasculares, além de aumentar as taxas de HDL (colesterol bom) no sangue. Calorias - 100 ml. 120 Kcal. 
• Milho - Alimento de fácil digestão que possui alto valor nutritivo e contém vitamina C, A, folato, ferro e fibras.  Olhe sempre as calorias antes de se jogar. hahaha Calorias - 1 espiga. 132 Kcal. c/ manteiga 200 Kcal.

Top 5 Amigo da onça do peão. rsrs

• Pipoca sabor manteiga -  30g 132 Kcal. Se for light 30g 108 Kcal
• Cachorro quente completo- (com molho, milho, ervilha, ovo, maionese, catchup, mostarda, queijo ralado e batata palha) - 1 Unid. 680 Kcal 
• Quentão - 100 ml - 294 kcal (em média) 
• Pé-de-moleque - 100g 487 kcal 
• Maçã do amor - 1 Unid. 462 kcal

Bom minha gente vocês viram que vaaaaarios alimentos maravilhosos possuem uma caloria muito grande, como sempre falo não precisa deixar de comer apenas saiba como comer. 

Coma sempre com moderação pois mesmo que for 1 mação do amor você perdeu a chance de comer varias outras coisinhas menos calóricas e deixar sua festa de peão mais feliz. hahahaha 

   Espero que gostem ;)

Beijos beijos e logo logo vem mais dicas!