... que o embutido nem sempre ajuda na dieta?
Trouxe uma curiosidade que eu particularmente não sabia. hahaha mas como estou muito bem de amigos e eles me avisam quando estou errando hahahahha.
Pedi pra minha amiga Tamiris Januario (Futura bióloga fascinada em Dieta. hahahahaha) escrever um texto sobre o assunto: Embutidos. Espero que auxiliem vocês no café da manhã e no nosso rumo até o final.
"Primeiro, os frios são embutidos processados e cheios de substâncias que não trazem benefício algum ao organismo, como conservantes em excesso.
Além disso, eles são produtos riquíssimos em sódio que, em quantidades elevadas, pode aumentar a pressão arterial, causando a doença hipertensão.
Vale lembrar também que muitos frios tem teores altos de gorduras saturadas, como é o caso de salame, mortadela e salsicha, que é a gordura que entope artérias e pode causar infartos.
Além disso, eles são produtos riquíssimos em sódio que, em quantidades elevadas, pode aumentar a pressão arterial, causando a doença hipertensão.
Vale lembrar também que muitos frios tem teores altos de gorduras saturadas, como é o caso de salame, mortadela e salsicha, que é a gordura que entope artérias e pode causar infartos.
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Mas vale lembrar que, mesmo comendo um peito de peru light, ainda assim esta ingerindo todos os tóxicos presentes nos frios.
Os principais embutidos e as calorias:
Fonte: Uol Mulher| Apresuntado "Perdigão" | 30g | - 114kcal | |
| Chester "Perdigão" | 30g | - 36kcal | |
| Copa "Sadia" | 40g | - 137kcal | |
| Linguiça de frango (churrasqueira) | 60g | - 146kcal | |
| Linguiça de porco (churrasqueira) | 60g | - 177kcal | |
| Lombinho "Ceratti" | 50g | - 78kcal | |
| Mortadela "Ceratti" | 50g | - 120kcal | |
| Peito de peru "Perdigão" | 30g | - 33kcal | |
| Presunto cozido com capa de gordura "Sadia" | 40g | - 124kcal | |
| Presunto cozido sem capa de gordura "Perdigão" | 40g | - 96kcal | |
| Presunto parma "Sadia" | 40g | - 84kcal | |
| Salame "Sadia" | 40g | - 148kcal | |
| Salsicha | 50g | - 146kcal | |
| Salsicha de frango | 50g | - 120kcal | |
| Salsicha de chester | 50g | - 90kcal |
Como deu pra ver, o peito de peru é o mais indicado em dietas de perda de peso, mas nunca se esquecendo que são cheios de toxinas, que fazem mal pro corpo.
Não possuem muitas proteínas e vitaminas, por isso ficam sempre em desvantagem das outras carnes.
Então guardem essas informações, pra sempre que der vontade, vocês olharem e verem se vale a pena! Porque como eu sempre digo: nunca deixe uma vontade passageira desviar seu objetivo final!"
Bom gente espero que essa explicação da tata tenha ajudo vocês a não mudar o foco e sempre
comer coisas saudaveis porque sim."o que é bom engorda e mata tambem" hahahaha
Obs. Essas informações não substituem a orientação de um médico ou nutricionista,
consulte sempre um antes de iniciar uma dieta.
Beeeeijos Beijooos.
Bom gente espero que essa explicação da tata tenha ajudo vocês a não mudar o foco e sempre
comer coisas saudaveis porque sim."o que é bom engorda e mata tambem" hahahaha
Obs. Essas informações não substituem a orientação de um médico ou nutricionista,
consulte sempre um antes de iniciar uma dieta.
Beeeeijos Beijooos.
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Que bom que você está aqui!! gostou da dica?? Tem alguma idéia diz pra mim!!