segunda-feira, 22 de abril de 2013

[Dicas] Idéias para alimentação

Bom Dia Gente,

    A pedidos da LILI que pedi para eu colocar pratos com idéias para vocês utilizarem no dia-a-dia.
Abaixo segue uma seleção dos que mais gostei.
 ***Lembrando que são apenas opções vocês não tem que necessariamente comer o mesmo que eu***


Omelete e mortadela frita  


Omelete com salada


Picadinho de carne c/ feijão e ovo cozido


[Dica p/ intevalo das refeições] Cenouras em pedaços.


Linguiça cozida e salada


Panqueca sem farinha recheada (Receita aqui)



Presunto frito e cenouras baby


Barquinhas de abobrinha rechadas (Receita aqui)


Falafeu 


Subway Carne com bancon e salada


   Bom gente espero ajudar vocês com essas idéias de pratos, lembrando que vocês podem adaptar conforme gostos e conforme produtos existentes na cidade de vocês.

**Ps. Alguém me perguntou qual exercício que eu fazia, no momento to fazendo exercício aeróbico na academia, mas quem comprou o programa, depois da 3º semana eles liberam videos de exercícios para você fazer junto com a Ivete em casa (não você não precisa  pagar uma academia) basta apenas ter tempo para fazer. Os exercícios são suuuuper cansativos haha. A escolha da academia foi minha e vou passando pra vocês como sera meu dia-a-dia de gordinha na academia. hahahahahaha

Estou muito feliz em ver que mais pessoas estão querendo mudar suas vidas e novamente diiigo, vamos la gente foco que juntos conseguimos \o.


Ficou curioso sobre o programa? Acesse www.10semanas.com.br





Até Mais,

Um comentário:

Que bom que você está aqui!! gostou da dica?? Tem alguma idéia diz pra mim!!