tag:blogger.com,1999:blog-49499243626707293262024-03-20T10:25:37.126-03:00Blog da DayNosso blog mudou o endereço agora é http://projetoemagreca.blogspot.com.br :) Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-39128511417463930662013-09-17T12:48:00.003-03:002013-09-17T12:48:30.527-03:00Mudança sempre é bom né?êêÊ Oii meu povo,<br />
<br />
<span style="color: red;">ATENÇÃÃÃÃO!!!! ATENÇÃO!!! ATENÇÃÃO!!!!</span><br />
<br />
ESSE MARAVILHOSO BLOG NÃO SERÁ MAIS ATUALIZADO, A PARTIR DE AGORA RECEITAS E NOTICIAS TEM UM ENDEREÇO NOVO. ISSO MESMO UMA VERSÃO 2.3 DO NOSSO BLOG FOI CRIADA. RSRS<br />
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">AGORA O LINK PARA O BLOG É <a href="http://projetoemagreca.blogspot.com.br/">http://projetoemagreca.blogspot.com.br</a> ;)</span><br />
<br />AGUARDO VOCÊS LA VIIIIU???<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://projetoemagreca.blogspot.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEituv9gnCgjo1RWZikFoJHyUf4DgB1JTJlK0gPSJNurCV-0iVgDSSvp7TADHAbZJ_mtGJpri2rKllz4dUiBIobcdPVrOJlpjBoPT8ugfZT_obO36ApPkfvyrmJwCi-K0kNLzhFftlW_CRo/s320/blog.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
BEEEIJOS!!!!</div>
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-55788225018381682672013-08-28T14:51:00.001-03:002013-08-28T14:52:56.870-03:00[Receita] Pãozinho Vapt-Vupt da day =DOii meu povo,<br />
<br />
<br />
Como vocês estãão?? Eu to bem graças a Deus.<br />
Vim trazer uma receitinha maraaaaaaa- vilhosa! hahahahahahhaha<br />
<br />
PRE-PA-RA!!!<br />
Pãozinho Vapt-Vupt feito em 3 minutinhos. SIM! Ele existe e você pode fazer no micro com uma xicara haha melhor que comer miojo né? hahaha<br />
Vamos anotar a receita ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay" target="_blank"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEOGbR9bC_AgpK7myu-esW7h4UnMFJtro5ZDPpaSm_D6OYYTMY7dR-jwU6fRpvpZwONBN6lb0h8mF53KUiYx_F4nPfdvq2VjThfdnsCNeBA787_7d3FLE83zYWPW8SjB1Ln1fvuXWsAJs/s200/8efc4b4e0f1911e39d2822000ae9062a_7.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<i><b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">* Pão Vapt-Vupt </span></b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></i><br />
<i><b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></b></i>
<i><b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></b></i>
<i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b>✏ Ingredientes </b></span></i><br />
<i><b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /></b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">✔ 1 ovo</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">✔ 1 1/2 colher de sopa cheia de farinha de linhaça ✔ 1/2 colher de sopa de manteiga</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">✔ 1 colher de café cheia de fermento</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br />✔ Sal a gosto<br />✔Orégano a gosto<br /><br /><b>✏Modo de fazer</b></span></i><br />
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><b style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></b><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Em uma xícara coloque todos os ingredientes e misture, 3 minutos no microondas </span></span></span></i><br />
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">(ou até o ponto de ficar c/ cara de pão. Hahaha) e pronto nem precisa untar a xícara </span></span></span></i><br />
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">pois ele solta rapidinho! </span></span></span></i><br />
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><br /><span style="line-height: 18px;">Receita e o legal é que ele enche fácil então a porção da xícara já é suficiente.</span></span></span></i><br />
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKF9W8uhzc0suiPVCF8SZgwMjSiU1E1wlLrkEtfYcB1-ud6wL1gITKR_X1lYsbJVHcM962PN-QZhDUsMPHmmaf-w5VsUkOQVOjOs8-oLNK7YD0iix3wGKonskC1clSnzMevrU4D1S2K8A/s1600/1236327_627170900647141_1115515268_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKF9W8uhzc0suiPVCF8SZgwMjSiU1E1wlLrkEtfYcB1-ud6wL1gITKR_X1lYsbJVHcM962PN-QZhDUsMPHmmaf-w5VsUkOQVOjOs8-oLNK7YD0iix3wGKonskC1clSnzMevrU4D1S2K8A/s320/1236327_627170900647141_1115515268_n.jpg" width="320" /></a></div>
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></i>
<i><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></i>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><i>Beeeeeeijos gente!!!! ♥</i></span></span>Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-42864746604970347992013-08-22T14:01:00.002-03:002013-08-22T14:01:26.108-03:00Projeto emagreça no facebook<div>
<i>Oi povo,</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> Como vocês estão??</i></div>
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<i> </i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay" target="_blank"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic4KMVnTgtULDH0O8c0SMM0UkbSO_H_BuroVBLeiAsRGcsSP_fpEmIOd_8F54kPMNbjFJLMZfzwZ57uJC-rcBEwpW7FBkqNssTDpSUSch2nsDcN3WZ9p2Gn1RFs32oQLNHWgNWZLdUdak/s320/941361_143086399215449_694423407_n.jpg" width="320" /></a></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
Isso mesmo, o blog agora esta no facebook tambem!!<br /></i><div>
<i><br /></i></div>
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<i><b>Acesse</b> <a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay?fref=ts">https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay</a> e curta nossa pagina</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>La tem varias receitinhas, o nosso dia a dia, imagens de antes e depois e varias inspirações.</i><div>
<i><br /></i></div>
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<i>Aguardo vocês la!!!<br /><br /><br />Beeeeijos! </i></div>
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<br /></div>
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Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-45221697608952020662013-08-21T11:32:00.000-03:002013-08-21T11:32:47.825-03:00Novidade pra quem não sabe!!!<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Oiii gente!</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> Como faz tempo que não apareço e sei que muito de vocês me acompanham nessa mudança.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Venho dizer que o projeto agora é mais sério!!!</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /><b><i>RUMO AO VESTIDO TOMARA QUE CAIA!!</i></b></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><i><br /></i></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_f5UN4vdhrSMGkJouiL-appkMTD1rgzSnrjLcb-pItU1lyBrqJiSMLG0yJ-fVr1lf_llmEWFoGl-7dsyIaQQXpnZ6nMBs5Oz1c5Y7_1JMTLtIhAveA1JToC1lWd-RoaRpYyBVEHZCtvE/s1600/994232_607770395920525_1115479333_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_f5UN4vdhrSMGkJouiL-appkMTD1rgzSnrjLcb-pItU1lyBrqJiSMLG0yJ-fVr1lf_llmEWFoGl-7dsyIaQQXpnZ6nMBs5Oz1c5Y7_1JMTLtIhAveA1JToC1lWd-RoaRpYyBVEHZCtvE/s200/994232_607770395920525_1115479333_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><i><br /></i></b><br />Sim isso mesmo, agora vocês vão me acompanhar no dia a dia da noiva gordinha em busca do corpo e do vestido perfeito. hahahahahah<br /><br />As noivas de plantão e casadas um recado. aceito dicas e ajudas ok??? hahgahahhahaha</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Quer saber tudo que acontece no meu dia a dia??</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Me segue no Instagram -> </span><a href="http://instagram.com/projetorumoaovestido">http://instagram.com/projetorumoaovestido</a><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Tem a pagina no Facebook tambem -> </span><a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay?ref=tn_tnmn">https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay</a><br />
<br />
Beijos Beijos!!!<br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-55516216462905853142013-08-19T13:54:00.001-03:002013-08-19T13:54:49.331-03:00Passei pra dar um OI! hahaOi povo!!<br /><br /><br /> Sei que a anos não posto. rsrs mas vim aqui pra falar que agora estou ficando mais na pagina do facebook e no instagram. <div>
E deixar uma fotinho de como estou pós Bodychange. hahaha</div>
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Em 5 meses foram - 14 Kg</div>
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Sai do 84 para o 70Kg e do manequim 48 para o 42 ;) </div>
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Acompanhe no Face!! </div>
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<br /></div>
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Espero vocês no facebook!! - <a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay">https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay</a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFFcUcc0xzrcsnlN8BuRjALqNhJOfa7Z_GLF4mMMM_jXCyi1fPf9GuD4wowdtegMh2rSnYtHNFoN-PI6yGEpIGQDDw_PPjGWjNjHJC2OjCLD9yi2xc-NTzBWwqUW6K0-Et7ou6xfNe8Y/s1600/9bf53b76060911e3aa6822000a9f1730_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFFcUcc0xzrcsnlN8BuRjALqNhJOfa7Z_GLF4mMMM_jXCyi1fPf9GuD4wowdtegMh2rSnYtHNFoN-PI6yGEpIGQDDw_PPjGWjNjHJC2OjCLD9yi2xc-NTzBWwqUW6K0-Et7ou6xfNe8Y/s320/9bf53b76060911e3aa6822000a9f1730_7.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wfTn6pduQRIKnp9SQddQ5RpDwijJiExb41BfiYRzzV4HLufyGXlpLApucWzaFkPdx9MMmpTfpVKWrj2ShE-TDfgTPirJ69vI0XVipu8VtxGu0tUGGnO_dkYlDl4CqPzla9srohZwUX4/s1600/157db1d6075d11e3a3d522000a9f13e2_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wfTn6pduQRIKnp9SQddQ5RpDwijJiExb41BfiYRzzV4HLufyGXlpLApucWzaFkPdx9MMmpTfpVKWrj2ShE-TDfgTPirJ69vI0XVipu8VtxGu0tUGGnO_dkYlDl4CqPzla9srohZwUX4/s320/157db1d6075d11e3a3d522000a9f13e2_7.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZmsImTLemmq4Dewumrgtp0UHoWli8wjO7gbk8BA93D0ih13UlGLW1mbPi_pU8nCWipCdbzhGhYOq-7WWzmRcigFzWN6DgPLqXAyOJOzX-eK9m9p4ao-wL-dSW-A3CWlVOu1a9GFPSSk/s1600/926b1ca2067611e3ab9b22000aa821e6_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZmsImTLemmq4Dewumrgtp0UHoWli8wjO7gbk8BA93D0ih13UlGLW1mbPi_pU8nCWipCdbzhGhYOq-7WWzmRcigFzWN6DgPLqXAyOJOzX-eK9m9p4ao-wL-dSW-A3CWlVOu1a9GFPSSk/s320/926b1ca2067611e3ab9b22000aa821e6_7.jpg" width="320" /></a></div>
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<div>
Beeeeijos!!<br /><br /></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-86992581270554184892013-07-01T13:57:00.001-03:002013-07-01T14:04:45.658-03:00[Receitinha] Danoninho "Fake" low carb.<i>Bom Dia meu povo!</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Vim trazer uma receita MA-RA-VI-LHO-SA! </i><br />
<i>Sim é tão boa que merece ser lida ou falada pausadamente! hahahhaha</i><br />
<i>A receita de hoje é um Danoninho "fake" sem carboidrato. ISSO MESMO SEM CARBOIDRATO!!!! </i><br />
<i>Ps. VOCÊ QUE ESTÁ FAZENDO BODYCHANGE CONSUMA APENAS NO SEU DIA LIVRE.<br /><br />Prontos pra receita??</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaRyoQl-zYwrXFm8AeHAiMzoG-sPhWXZtMYxamXCeDCGOagU58SQjgk_9-WyPNj0HM9Ok9DnzNYOjnv3RIwfuMjBSh6s7WXE-izKN2lxsS03TEonnS0ckd5CsUUf4-_-frJnwjq46TWvA/s612/1016191_597296203634611_1790150562_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaRyoQl-zYwrXFm8AeHAiMzoG-sPhWXZtMYxamXCeDCGOagU58SQjgk_9-WyPNj0HM9Ok9DnzNYOjnv3RIwfuMjBSh6s7WXE-izKN2lxsS03TEonnS0ckd5CsUUf4-_-frJnwjq46TWvA/s320/1016191_597296203634611_1790150562_n.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>✏ Danoninho sem carboidrato. </b><br /><br />✔ 1 lata de creme de leite (preferencia light) <br />✔ 1 col. de cha de clight framboesa ou sua preferencia<br />✔ Adoçante a gosto (eu não usei)<br /><br /><br />✏ Misture todos os ingredientes com uma colher ou um fue e leve a geladeira para gelar. <br />Quando estiver durinho coma com anjos tocando ao lado <br />Tempo de preparo. 2 min *-*</i><br />
<div>
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
<div>
<i>sim ele é facil assim mesmo!! e o melhor você pode fazer com seu filho(a), sobrinhos e quaquer criança nessas férias pois é muito pratico e vale super a pena!!!</i></div>
<div>
<i>Ps. Proximo post sobre pesagem!!!!</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div>
<i>Espero que gostem!</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Beeejos!</i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-17632825494820693912013-06-26T11:55:00.001-03:002013-06-26T11:55:29.954-03:00[Receitinha nova] Ovo cozido empanado! Bom Dia minha gente,<br />
<br />
<br />
Como estão??<br />
A receita de hoje é MA RA! Corre pra pegar a caneta e o papel<br />
e fazer essa maravilha pro almoço!!!!<br />
<br />
→ Ovo cozido empanado com farinha de linhaça.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMcjJdgfXIwsyWL8I4p-Y_H0KTIjSondj_FH0T_sAdtgx0nnJDvntO0sIq8hMY5j0fd5gFnApJs5Df6ulSnF60WO8yn5IjErqOmUbIDJJYq-PG-0ewoOFqVkrMQYc0YEe6DRhSvB5rPbo/s1600/179794_596085357089029_1224710831_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMcjJdgfXIwsyWL8I4p-Y_H0KTIjSondj_FH0T_sAdtgx0nnJDvntO0sIq8hMY5j0fd5gFnApJs5Df6ulSnF60WO8yn5IjErqOmUbIDJJYq-PG-0ewoOFqVkrMQYc0YEe6DRhSvB5rPbo/s200/179794_596085357089029_1224710831_n.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
✏Ingredientes.<br />
<br />✔1 ovo <br />✔5 ovos cozidos<br />✔Farinha de linhaça<br />✔ Pimenta do reino<br />✔ Oleo p/ fritar (de preferencia de coco ou amendoim)<br />✔ Sal a gosto<br /><br />✏Modo de fazer<br />Misture a farinha de linhaça no ovo batido e um pitada de pimenta do reino e sal. <br />Passe o ovo cozido na farinha de linhaça, depois no ovo e na farinha novamente. Faça isso por 2x e frite em óleo quente. <br /><br />Obs. Acredito que seja possível assa-lo também para não ficar tão pesado pela fritura.<br /><br /><br />Espero que gostem! ;)<br /><br /><br />Beijo e Tchau!Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-24158441694819007282013-06-24T11:45:00.000-03:002013-06-24T11:48:07.002-03:00[Receita] Abobora refogada<i>Oi povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Vim trazer a receita da abobora refogada que postei outro dia no Instagram e na página.</i><br />
<i>Segue a receitinha!! </i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaodCcTFVoXmAmPJuwE9lYJ_lXthe3UAV3RE9fIB9kPAKASht_OuAvuAkcIw7gco-7W8p-cdxSzfvoUyG1nKiya0oP_ffOZwnwyusYr-xT9PAqC6DBQVsk3h5ycDfRLhBqBXzIMG3SbQE/s1600/998910_590367854327446_1858184185_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaodCcTFVoXmAmPJuwE9lYJ_lXthe3UAV3RE9fIB9kPAKASht_OuAvuAkcIw7gco-7W8p-cdxSzfvoUyG1nKiya0oP_ffOZwnwyusYr-xT9PAqC6DBQVsk3h5ycDfRLhBqBXzIMG3SbQE/s1600/998910_590367854327446_1858184185_n.jpg" /></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> <b> REFOGADO DE ABOBORA!!!</b></i><br />
<i><br /></i>
<i><b>Ingredientes.</b></i><br />
<i><br /></i>
<br />
<ul>
<li><i> 1 dente de alho</i></li>
<li><i>1/2 cebola picada</i></li>
<li><i>1 abobora pequena</i></li>
<li><i>Cheiro verde a gosto</i></li>
<li><i>Sal a gosto </i></li>
<li><i>1 pitada de pimenta calabresa (moida ou em pedacinhos)</i></li>
</ul>
<i><br /><b>Modo de fazer </b></i><br />
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i> Em uma panela refogue o alho, a cebola até ficar douradinhos. Acrescente a abobora cortada em cubos e o restante dos ingredientes ao seu gosto refogue tudo por uns 10 min de preferencia em fogo baixo para não queimar ou até a abobora estar macia. </i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br />Espero que gostem e se fizerem manda um parecer se ficou bom. hahahaha</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
<div>
<i>Beijos Beijos!</i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-69844304511392375052013-06-24T11:05:00.001-03:002013-06-24T11:05:16.406-03:00êê Maravilha época de festa junina ....<i>Oii Povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i> Sei que estou sumida mas hoje trouxe um post bem legal. </i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zUm82MvvhvGT-ZTLzzOku-5lwO5NCPMJ_qJN1tbUutSmJizlVsRmF68U9dsdwMY-hvRBbQc0IINFraOMM2dhNBfHed_UaeAZncxOoDFJWbmMmMetImjKyaVJYqGDya4G1g0QzAY-AvA/s1600/140613-festajunina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zUm82MvvhvGT-ZTLzzOku-5lwO5NCPMJ_qJN1tbUutSmJizlVsRmF68U9dsdwMY-hvRBbQc0IINFraOMM2dhNBfHed_UaeAZncxOoDFJWbmMmMetImjKyaVJYqGDya4G1g0QzAY-AvA/s200/140613-festajunina.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<i><br /></i>
<div style="text-align: center;">
<i><b> COMIDINHAS DE FESTA JUNINA!!! </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><br /></b></i></div>
<i> Sei bem que nessa época nós engordamos uns 5 kg eliminados na nossa batalha mas se soubermos comer direito e escolher os alimentos certos eles nos auxiliam. </i><br />
<i>lembrando sempre que <b>COMA COM MODERAÇÃO.</b> </i><br />
<i> Não adianta nada comer uma coisinha só e comer 100 coisinhas dela. hahahaha </i><br />
<i>A forma de como é preparado os alimentos tambem é muito importante como higiene, alimentos frescos de preferencia, na data de validade, são coisas que nem pecisamos falar pois todos sabem. haha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> As listas abaixo são de acordo com pesquisas que fiz na net, qualquer informação pode não ser precisa, então se souber algo diferente mande por comentário que eu pesquiso pra ver qual a real. hahahahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b> Top 3 Alimentos Amigos do peão </b></i><br />
<i><br /></i><ul>
<li><i> <b>Pinhão cozido</b> – Petisco fonte de proteína, além de conter em sua composição nutricional, cálcio, magnésio e fibras. Consuma com moderação pois ele é muito calórico. </i><i><b>Calorias - 3 Unid. 26,55 Kcal. </b></i></li>
<li><i><b>Vinho quente</b> – Possui propriedades funcionais para o organismo e se consumido com moderação pode proteger o coração contra doenças vasculares, além de aumentar as taxas de HDL (colesterol bom) no sangue. <b>Calorias - 100 ml. 120 Kcal.</b> </i></li>
<li><i><b>Milho</b> - Alimento de fácil digestão que possui alto valor nutritivo e contém vitamina C, A, folato, ferro e fibras. Olhe sempre as calorias antes de se jogar. hahaha </i><i><b>Calorias - 1 espiga. 132 Kcal. c/ manteiga 200 Kcal.</b></i></li>
</ul>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><b>Top 5 Amigo da onça do peão. rsrs</b></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<ul>
<li><i><b>Pipoca sabor manteiga </b>- 30g 132 Kcal. Se for light 30g 108 Kcal</i></li>
<li><i><b>Cachorro quente completo-</b> (</i>com molho, milho, ervilha, ovo, maionese, catchup, mostarda, queijo ralado e batata palha<i>) - 1 Unid. 680 Kcal </i></li>
<li><i><b>Quentão</b> - 100 ml - 294 kcal (em média) </i></li>
<li><i><b>Pé-de-moleque</b> - 100g 487 kcal </i></li>
<li><i><b>Maçã do amor</b> - 1 Unid. 462 kcal</i></li>
</ul>
<div>
<i><br /></i></div>
</div>
<div>
<i>Bom minha gente vocês viram que vaaaaarios alimentos maravilhosos possuem uma caloria muito grande, como sempre falo não precisa deixar de comer apenas saiba como comer. </i></div>
<div>
<i>Coma sempre com moderação pois mesmo que for 1 mação do amor você perdeu a chance de comer varias outras coisinhas menos calóricas e deixar sua festa de peão mais feliz. hahahaha </i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
<div>
<i> Espero que gostem ;)</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div>
<i>Beijos beijos e logo logo vem mais dicas! </i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-78274160917254688792013-06-17T10:11:00.001-03:002013-06-17T10:11:25.731-03:00[Acabou] 10º semana finalizada.Boom dia meu povo,<br />
<br />
<br />
Hoje é o post tão esperado da ultima pesagem como testadora Bodychange.<br />
e temos óteeemas noticias foram - 9,200 Kg em 10 semanas.<br />
Felicidade não tem tamanha né? muito legal ver as pessoas falando nossa como você mudou ta diferente.<br />
que legal você emagreceu. Mas ao mesmo tempo é estranho pois meu pisicológico acha o contrario que continuo a mesma pessoa "Gorda" hahahaha.<br />
As calças não me cabem mais e acredito que ja estou vestindo 42.<br />
Lembram a calça 44 que comprei ja esta caindo e eu tiro ela sem abrir o zíper. hahahaha<br />
A sensação é maravilhosa e recomendo a todos. não vou mentir e dizer que nunca dei minhas escapadas<br />
claaaaro que dei e isso não me fez sentir mal, mas sim ver o quanto eu era forte pra continuar pra chegar no meu objetivo. Agora faltam 7Kg para minhas 2º meta mas vou caminhando aos poucos porque tudo com pressa é pior. Vamos juntos varias receitinhas novas, algumas adaptadas ao Bc(bodychange) outras apenas saudáveis, mas todas com um propósito. VIDA NOVA! hahahaha<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjJIPU0kd2Vh3X2qxY0kVSIHX0K_NwThMq2J5OY3JzSePqWAGd-_KawiLWKX3Cdooc471gzWJT-4kCJzktiYLf48ulV3eDJF_UgYq7htz0D9MSj4S4zYkWFHKWvfs79UuAiECXpTTi00/s1600/image+(3).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjJIPU0kd2Vh3X2qxY0kVSIHX0K_NwThMq2J5OY3JzSePqWAGd-_KawiLWKX3Cdooc471gzWJT-4kCJzktiYLf48ulV3eDJF_UgYq7htz0D9MSj4S4zYkWFHKWvfs79UuAiECXpTTi00/s320/image+(3).jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Bom é isso gente que gostaria de compartilhar com vocês e avisa que no próximo post tem receitinhas e duvidas mandem via comentário que respondo para vocês. ;)<br />
<br />
Beeeeijos gente.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqWDHKbLrN7gGkdrVsAVn4xmqh0fV4t1R4iCFk-ehJwx-X0p5_SvQIAcQtx_xIT7M1r6lcx-hdgPgcQ1PaPW7HF2Yg9ntz190cosHIfLxff2CGLekXvlM_rYpQmcGST2W0ryBiV6ZcVgM/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqWDHKbLrN7gGkdrVsAVn4xmqh0fV4t1R4iCFk-ehJwx-X0p5_SvQIAcQtx_xIT7M1r6lcx-hdgPgcQ1PaPW7HF2Yg9ntz190cosHIfLxff2CGLekXvlM_rYpQmcGST2W0ryBiV6ZcVgM/s320/foto.JPG" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD_tUWIyJ36Wjc9jGRZQPsWQg-H83YMRZHc7c-GU_rlRp0jdLVtSx43kLfDfTqskAl1BJ4ulsXLyguHlBpbyDVxDRtlgi56m_PtuEuuxU8DMF8aMlnNmeZVpM7PrT8_oGxi541EwEhCdg/s1600/image.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD_tUWIyJ36Wjc9jGRZQPsWQg-H83YMRZHc7c-GU_rlRp0jdLVtSx43kLfDfTqskAl1BJ4ulsXLyguHlBpbyDVxDRtlgi56m_PtuEuuxU8DMF8aMlnNmeZVpM7PrT8_oGxi541EwEhCdg/s320/image.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbvqsnUFuBJ9Acqd7-4JWBtrrbzoFCvqS7sMWUw1LZzM6hm2QpZIY1oih0t71gDhZSiLJIhA2OhdC7uwFD3gEjx2Y3LFSFcp5UZtS6zHDJjfRnlgZst5f0lP4mdW0VIg6Xx5WWOksbeM/s1600/image+(1).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbvqsnUFuBJ9Acqd7-4JWBtrrbzoFCvqS7sMWUw1LZzM6hm2QpZIY1oih0t71gDhZSiLJIhA2OhdC7uwFD3gEjx2Y3LFSFcp5UZtS6zHDJjfRnlgZst5f0lP4mdW0VIg6Xx5WWOksbeM/s320/image+(1).jpeg" width="123" /></a></div>
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-5714124281845027612013-06-12T13:45:00.001-03:002013-06-12T13:45:43.898-03:00[Dia dos namorados] Ta achando que pode jacar é?<i>Oii povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Sei que hoje seria dia de pesagem maaaaaaas devido a alguns fatores transferi para quarta que vem e farei minha semana novamente. "/ mas hoje estou com 70,500 Kg -400g da semana passada!</i><br />
<i> Mas vamos ao que interessa, hoje é dia do love, do amor, dia da pizza, do jantar romantico e bla bla bla bla.</i><br />
<i> MAAAAAAAAAAAAAS TIA DAY AQUI VAI SALVAR VOCÊS DAQUELA JACADA MASTER.</i><br />
<i>Para quem não esta fazendo bc (Bodychange) não sera considerado uma jacada mas para nós praticantes, sera uma jacada light. hahaha</i><br />
<i> Hoje é aniversario da queridona da minha vida <b>Tamiris Januario Parabeeeens pra ti minha flor, tudo de bom, felicidade, dinheiro e saude saudavel hahahahahaha </b> e ela me mandou vaaaaaaarias receitas master gostosas e pra quem está de dieta, então selecionei uma especial para vocês. </i><br />
<i>Prontos? Lapis e papel na mão e façam para os amadinhos e amadinhas.<br /> aaaaaah uma sugestão de jantar, uma jantinha leve de folhas com uma carne(frango/peixe) legal e se joga na sobremesa. hahahaha</i><br />
<i>Lembrando sempre se jaco hoje amanhã você queima, ok? hahahahah</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<i><b> <span style="font-size: large;">Torta de bolacha doce</span></b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b><br /></b></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidb0vsG1g6Xe6lM4UzHFbMOyFBRW8d9Txt4ICrA51ULQNiUzLtmA1r5SPAlzsuRdDD2Ky6IpEhtX7YUh-GBSkEJZN2dH1ak0oRrGY61RpQopmtAq7M8LbrHnveLf6WqPnewFy8VQnVkJE/s1600/torta+bolacha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidb0vsG1g6Xe6lM4UzHFbMOyFBRW8d9Txt4ICrA51ULQNiUzLtmA1r5SPAlzsuRdDD2Ky6IpEhtX7YUh-GBSkEJZN2dH1ak0oRrGY61RpQopmtAq7M8LbrHnveLf6WqPnewFy8VQnVkJE/s320/torta+bolacha.jpg" width="320" /></a></div>
<i><b><br /></b></i>
<div class="OutlineElement Ltr SCX142013712" style="font-family: Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Ingredientes.</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">1 Cx de pudim diet de coco</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">1 Cx de pudim diet de Chocolate</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">1 pt de bolacha (nesfit ou outra da mesma linha lembrando que deve ser "light")</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">1 vd de leite de coco light</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Modo de preparo.</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Em um travessa coloque uma camada de pudim de coco até cobrir todo o fundo da travessa,</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">faça uma camada com bolacha e molhe com o leite de coco light, se preferir monte 2 camadas de pudim de coco e bolacha e no final cubra com o pudim de chocolate.</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Polvilhe cacau um pó para enfeitar e deixe na geladeira por 2 horas e pronto. </span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Sua jacada light estara preparada. isso é ótimo para quem não quer abusar no dia livre e não abre mão de um docinho. </span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">Tatah, obrigada mais uma vez ;)</span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="Paragraph SCX142013712" paraid="102817150" style="-webkit-nbsp-mode: normal !important; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 19px;">e a todos você que namoram um feliz dia dos namorados e me contem como se o amado ou a amada gostou da dica. ;)</span></div>
</div>
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-72168760699480369242013-06-10T14:56:00.001-03:002013-06-10T14:56:24.766-03:00[Curiosidades] Você sabia.....<i>Oii povo </i><br />
<i><br /></i>
<i>... que o embutido nem sempre ajuda na dieta?</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<i> Trouxe uma curiosidade que eu particularmente não sabia. hahaha mas como estou muito bem de amigos </i><i>e eles me avisam quando estou errando hahahahha.</i><br />
<i><br /></i>
<i> Pedi pra minha amiga <b>Tamiris Januario</b> (Futura bióloga fascinada em Dieta. hahahahaha) escrever um texto sobre o assunto: <b>Embutidos. </b> Espero que auxiliem vocês no café da manhã e no nosso rumo até o final. </i><br />
<i><br /></i>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<i> "Primeiro, os frios são embutidos processados e cheios de substâncias que não trazem benefício algum ao organismo, como conservantes em excesso.<br />Além disso, eles são produtos riquíssimos em sódio que, em quantidades elevadas, pode aumentar a pressão arterial, causando a doença hipertensão.<br />Vale lembrar também que muitos frios tem teores altos de gorduras saturadas, como é o caso de salame, mortadela e salsicha, que é a gordura que entope artérias e pode causar infartos.</i></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2nPR0eA7QT2Mul5rGjobnnnqmJFGDpKBeVU6jcbVkrlCGzzq1LrRH93_s7EbcnsK1DQO3zP72Ls1TCGC8nHcrgL4axl6G_HMnCGkgrV99vMyGpRfpovl1QogQzh1dk3XF0iLvaVNqLrU/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2nPR0eA7QT2Mul5rGjobnnnqmJFGDpKBeVU6jcbVkrlCGzzq1LrRH93_s7EbcnsK1DQO3zP72Ls1TCGC8nHcrgL4axl6G_HMnCGkgrV99vMyGpRfpovl1QogQzh1dk3XF0iLvaVNqLrU/s200/images+(1).jpg" width="200" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<i><br /></i></div>
<i><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Os frios, alguns que já já vou citar, podem ser usados como um alternativa. Quando já cansamos do gosto do frango ou da carne, ou até em um lanche da tarde diferenciado. </span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Mas vale lembrar que, mesmo comendo um peito de peru light, ainda assim esta ingerindo todos os tóxicos presentes nos frios.</span></i><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"><i><br /></i></span>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<i><b>Os principais embutidos e as calorias:</b></i><table style="line-height: 21px;"><tbody>
<tr class=""><td class=""><i>Apresuntado "Perdigão"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>30g</i></td><td><i>- 114kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Chester "Perdigão"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>30g</i></td><td><i>- 36kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Copa "Sadia"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>40g</i></td><td><i>- 137kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Linguiça de frango (churrasqueira)</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>60g</i></td><td><i>- 146kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Linguiça de porco (churrasqueira)</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>60g</i></td><td><i>- 177kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Lombinho "Ceratti"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>50g</i></td><td><i>- 78kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Mortadela "Ceratti"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>50g</i></td><td><i>- 120kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Peito de peru "Perdigão"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>30g</i></td><td><i>- 33kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Presunto cozido com capa de gordura "Sadia"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>40g</i></td><td><i>- 124kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Presunto cozido sem capa de gordura "Perdigão"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>40g</i></td><td><i>- 96kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Presunto parma "Sadia"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>40g</i></td><td><i>- 84kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Salame "Sadia"</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>40g</i></td><td><i>- 148kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Salsicha</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>50g</i></td><td><i>- 146kcal</i></td></tr>
<tr><td class=""><i>Salsicha de frango</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>50g</i></td><td><i>- 120kcal</i></td></tr>
<tr class=""><td class=""><i>Salsicha de chester</i></td><td><i><br /></i></td><td><i>50g</i></td><td><i>- 90kcal</i></td></tr>
</tbody></table>
<i><br /></i></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"><i>Fonte: Uol Mulher</i></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"><i><br /></i></span>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<div>
<i>Como deu pra ver, o peito de peru é o mais indicado em dietas de perda de peso, mas nunca se esquecendo que são cheios de toxinas, que fazem mal pro corpo.</i></div>
<i>Não possuem muitas proteínas e vitaminas, por isso ficam sempre em desvantagem das outras carnes.</i></div>
<div>
<i><span style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 21px;">Então guardem essas informações, pra sempre que der vontade, vocês olharem e verem se vale a pena! Porque como eu sempre digo: nunca deixe uma vontade passageira desviar seu objetivo final!"</span></span><br /><br />Bom gente espero que essa explicação da tata tenha ajudo vocês a não mudar o foco e sempre <br />comer coisas saudaveis porque sim."o que é bom engorda e mata tambem" hahahaha<br /></i><i style="background-color: #fff1e4; color: #323232; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><span style="font-size: xx-small;">Obs. Essas informações não substituem a orientação de um médico ou nutricionista, </span></i><br style="background-color: #fff1e4; color: #323232; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 21px;" /><i style="background-color: #fff1e4; color: #323232; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><span style="font-size: xx-small;">consulte sempre um antes de iniciar uma dieta. </span></i><i><br /><br /><br /><br /><br />Beeeeijos Beijooos. </i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-73614179868363636772013-06-10T12:00:00.001-03:002013-06-10T12:00:27.188-03:00[Grupo] Nosso grupo Bodychange.<i>Oii povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Algumas pessoas me perguntaram sobre o grupo que temos na internet e tals.</i><br />
<i>ele é direcionado a pessoas que estão fazendo Bc(bodychange) e querem tirar duvidas passar receitas e tals. Nele visamos ajudar pessoas que estão passando pelo sufoco do inicio que passamos e a superar dificuldade para conseguir manter o modo de vida bc de ser. hahahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i>Abaixo vou colocar o link e ficaria muito feliz em receber todos vocês para trocarmos experiencias né! hahahahaha</i><br />
<i>Para entrar no grupo - <a href="ttps://www.facebook.com/groups/257656287709025/267044406770213/?comment_id=267046130103374&notif_t=group_comment" target="_blank">Grupo Bodychange</a> </i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Beeeijos beijos!</i><br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-1086135875865937462013-06-10T09:14:00.003-03:002013-06-10T09:28:06.787-03:00[Você Sabia?] Chocolate ajuda na dieta. <i>Oiii povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Bom eu e minha amiga marissol criamos um grupo com pessoas que participam do programa Bodychange e la tem varias duvidas e as meninas estão super me inspirando a fazer post então, criou-se uma duvida bem legal o chocolate pode? Bom sempre ouvi da minha mãe que chocolate era super indicado porem uma quantidade pequena e fui fazer uma pesquisa pra saber se PODEEE MESMO! E sim você pode.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4hSrpvldF1L0QqRsnViIPQLmAd3Ndb8wof87xO0qcpCFdxp3T0D1-IJltJmIS94TnJyEKCqxgBBlQY00l5uJfVN3oAZusEiIki9yeAdFm3Su-6nAhobm9zZoghNxEyAXbQnYOZUcYZUc/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4hSrpvldF1L0QqRsnViIPQLmAd3Ndb8wof87xO0qcpCFdxp3T0D1-IJltJmIS94TnJyEKCqxgBBlQY00l5uJfVN3oAZusEiIki9yeAdFm3Su-6nAhobm9zZoghNxEyAXbQnYOZUcYZUc/s200/images.jpg" width="200" /></i></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Ai você vai e fala "A day eu vou me matar de comer kitkat porque você disse que emagrece."</i><br />
<i> NÃÃÃO NÃÃÃO NÃÃÃO! Chocolate auxilia e não emagrece e não a vida não é facil, pois somente acima de 70% cacau é o indicado. </i><br />
<i>MAS PENSO EU NA VONTADE DE COMER CHOCOLATE VALE TUDO. HAHAHAHAHAHAHAHA</i><br />
<i><br /> O cacau é rico em substâncias antioxidantes e quanto maior a concentração de cacau, mais benefícios o chocolate terá.<br /> Seu efeito principal é no sistema cardiovascular. A ingestão de chocolate 70% cacau pode auxiliar na redução da pressão arterial, reduzir colesterol total e também colesterol LDL ("colesterol ruim") e aterosclerose (entupimento vasos sanguíneos). Assim, há uma contribuição de reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular. Além desses efeitos, o chocolate aumenta a sensibilidade da insulina, o que pode reduzir o risco de diabetes tipo II, reduz a inflamação e tem efeito anti-troboembólico, semelhante a aspirina (reduz a agregação de plaquetas, impedindo a obstrução dos vasos).<br /><br />Mas day, quanto eu devo consumir de chocolate para não voltar os quilinhos a mais??</i><br />
<i> - Aqui, o segredo é a moderação. 30g diárias de chocolate são suficientes para saciar sua vontade e ainda aproveitar seus benefícios. A melhor opção é o chocolate meio-amargo. <br />Ele deve ter, pelo menos, 70% de cacau em sua composição. <b>Quanto mais cacau, mais antioxidantes e menos gorduras.</b></i><br />
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i> Ou seja muito melhor para nós, mas lembrando apenas 30g por dia são suficientes, se você é uma pessoa que possui obsessão fácil por algo hahaha </i></div>
<div>
<i>comece comendo um quadradinho pois tudo em excesso é ruim. E TAMBEM ENGORDA. </i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><br /></i>
<i><b>A baixo segue o Top 3 melhores chocolates 70% pelo que vi pelos sites. </b></i><br />
<i><br /><b>1 -</b> <b>Lindt </b>- A linha Lindt de chocolate suíço preparou o Chocolate Suíço Nobre Meio-Amargo 70% de Cacau Lindt, que apresenta porções finas e delicadas com sabor forte e bem balanceado.</i></div>
<div>
<i><b>Preço.</b> Não disponivel no site </i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh447jdl3ox85_05Q3iekK_0D0p7FAtFlrcLnvQX0GeaGx51TaKKpz2998w6K-HJFce3wH57uOECDxWXBTHafARIcWg5nINOE0r2s9aEQTtKV3ZGYgP-5pckOlmoSB-1tMlwpGT5cliiPs/s1600/Review-Lindt-Excellence-70-cocoa-dark-extra-fine-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh447jdl3ox85_05Q3iekK_0D0p7FAtFlrcLnvQX0GeaGx51TaKKpz2998w6K-HJFce3wH57uOECDxWXBTHafARIcWg5nINOE0r2s9aEQTtKV3ZGYgP-5pckOlmoSB-1tMlwpGT5cliiPs/s200/Review-Lindt-Excellence-70-cocoa-dark-extra-fine-12.jpg" width="200" /></i></a></div>
<div>
<i><br /><br /><b>2 -</b> <b>Kopenhagen</b> - O tablete Amargo 20G, 40G e 85G da Kopenhagen é apresentado em diversos sabores. E o Tablete Cacau 70% é encorpado e apresenta mais de dois terços de cacau na sua fórmula. Pode ser encontrado em dois sabores: tradicional e leve toque de laranja.</i></div>
<div>
<i><b>Preço.</b> Não disponivel no site. </i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ySDP8jDPrgIDozu_s59syp-_innXF534YzqpHyHiGXlEIGm1USBxCDLgbInYd0X4M8a256O_y5PEuWY713GM8Ebk-LGYQPyDonKbc1QT44E5aJssZmwefqoNLWHC079cwKqZg_O7zEs/s1600/41Tablete+Cacau70.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ySDP8jDPrgIDozu_s59syp-_innXF534YzqpHyHiGXlEIGm1USBxCDLgbInYd0X4M8a256O_y5PEuWY713GM8Ebk-LGYQPyDonKbc1QT44E5aJssZmwefqoNLWHC079cwKqZg_O7zEs/s200/41Tablete+Cacau70.jpg" width="200" /></i></a></div>
<div>
<i><br /><br /><b>3 -Cacau Show</b> -A Cacau Show tem entre suas opções o Tablete de Chocolate Amargo 70 % com flavonóides e o Tablete Orgânico 52 % Cacau, com 99,06% de componentes orgânicos. </i></div>
<div>
<i><b>Preço. </b>R$0,50 (depende da região, para maiores informações <a href="http://cacaushow.com.br/">http://cacaushow.com.br</a>)</i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOiNvF6Kl4opC8Am6ihx4REXIRiv4R7RnyrJ9GD3yaqFw8_xSE50hhrQvThLKEhP-wQJFB22L_fOcVY_rbSUmTU3vdFTWlyVDr-LdI-XPN30_QYfWepFUoPNKgWSJ-H6UBjny4EDXjn8/s1600/mini_tabletes_5g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOiNvF6Kl4opC8Am6ihx4REXIRiv4R7RnyrJ9GD3yaqFw8_xSE50hhrQvThLKEhP-wQJFB22L_fOcVY_rbSUmTU3vdFTWlyVDr-LdI-XPN30_QYfWepFUoPNKgWSJ-H6UBjny4EDXjn8/s200/mini_tabletes_5g.jpg" width="200" /></i></a></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><br /></i>
<i><span style="font-size: x-small;">Obs. Essas informações não substituem a orientação de um médico ou nutricionista, </span></i><br />
<i><span style="font-size: x-small;">consulte sempre um antes de iniciar uma dieta. </span></i><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i>
<i><br /></i>
<i>Beeeeeeijos gente espero ter dado alguma luz a vocês. hahahahahaha </i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-81829582112407255542013-06-06T10:51:00.000-03:002013-06-06T10:51:05.816-03:00[Curiosidade] O famoso suco verde<i>Oi povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Bom quem me segue no instagram ou na fan page sabe que ontem eu fiz o suco verde (Super famoso no instagram), ai fui pesquisar um pouco dos seus beneficios e tals. então abaixo em uma leve pesquisa sobre o assunto. ;) </i><br />
<i><br /></i>
<i> E depois coloco a receita. Certo? hahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i> Principais ingredientes do suco, as folhas verde-escuras (couve, rúcula, espinafre) são ricas em substâncias antioxidantes, famosas por combaterem os radicais livres, que, em excesso, aceleram o envelhecimento da pele e do organismo como um todo. "Outro componente valioso dos vegetais é o ácido fólico, vitamina do complexo B necessária para a manutenção do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos", explica Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional, em SP.<br /><br /><br />Dependendo da receita, também oferece cálcio (importante para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Acrescente água de coco ou chá (verde, branco, de cavalinha ou cidreira) à receita, e o suco ganha mais poderes: desincha e ajuda a queimar gordurinhas.<br /><br />Estrela da culinária viva - tendência alimentar que prioriza o consumo de alimentos crus e orgânicos -, o suco verde ainda pode ser feito com <a href="http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/brotos-eliminam-toxinas-melhoram-digestao-640167.shtml">brotos</a>. Eles são ricos em enzimas capazes de eliminar de forma eficaz resíduos e toxinas acumulados em nosso organismo. <br /><br />As sementes (linhaça, girassol e gergelim) e frutas oleaginosas (amêndoa, castanha-do-pará) germinadas também são altamente nutritivas e, por isso, reforçam as defesas do organismo.</i><div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i>Fonte: ( <a href="http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/conheca-beneficios-suco-verde-saude-640945.shtml" target="_blank">mdemulher</a> )</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhViSQbVMQC8GOyikwVJRJq1Mq2mVA-e_zojLMNt1J-vwJEGdhCXrBAmSVAk9XJw7ceqidz08dU0I5YGxUx899wif4Kc7a1oJpCyUDgqiOD9mmNUhV68HM4wGzUfJTxKq1ltwYUWW6vSgs/s1600/934747_586560174708214_1058211252_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhViSQbVMQC8GOyikwVJRJq1Mq2mVA-e_zojLMNt1J-vwJEGdhCXrBAmSVAk9XJw7ceqidz08dU0I5YGxUx899wif4Kc7a1oJpCyUDgqiOD9mmNUhV68HM4wGzUfJTxKq1ltwYUWW6vSgs/s320/934747_586560174708214_1058211252_n.jpg" width="320" /></i></a></div>
<div>
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> </i></div>
<div>
<i> <b> Receita Obaaa!</b></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>✔ 2 folhas de couve </i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>✔1 maça com casca</i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>✔1 punhado de salsa </i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>✔1/2 limao espremido. </i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>✔ Canela a gosto </i></span></div>
<div>
<i><span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">✔ 4 gotinhas de adoçante poque coloquei um limao inteiro e azedo legal hahaha</span><br style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Bata tudo no liquidificador ou centrifuga com 250 ml de agua. </span><br style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">O meu rendeu 2 copos!</span></i><i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Espero que gostem!</i><br />
<br />
<br />
<br />
Beeeijos!<br /><br /></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-6796607027365216522013-06-05T11:47:00.002-03:002013-06-05T11:47:43.679-03:00[Duvidas] Opções no café da manhã. <i>Oi Povo olha eu aqui again. hahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Bom vi que bastante gente está na duvida de opções para café da manhã no Programa BodyChange, então reuni algumas opções que talvez ajudem vocês alguns tem receita outras são praticas e não é necessária receita ok?</i><br />
<i> Lápis e papel na mão. Vamos la! </i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>Opção 1 </b>- Enrroladinho de Presunto ( Super facil de fazer e você pode deixar caprichado colocando tomate picado dentro. hahaha )</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>Opção 2</b> - Pão de grão de bico com manteiga ( <a href="http://compartilhae.blogspot.com.br/2013/04/receitinha-2-famoso-pao-de-grao-de-bico.html" target="_blank">Receita do pão aqui </a>)</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tVoOvBvkYFDltMKzs3bMx-pfvQPjl8W6-RH0KkXoNq38xsMA7hBOxztcfGxxxjkhnVJYeSbmzwZGoBWFa7EK68y_hGcqM0Xphwf-sS9UdVp57qcyPlvUC7bsO5XkLkkoxH500yQf-nc/s1600/544859_560951830602382_743104706_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tVoOvBvkYFDltMKzs3bMx-pfvQPjl8W6-RH0KkXoNq38xsMA7hBOxztcfGxxxjkhnVJYeSbmzwZGoBWFa7EK68y_hGcqM0Xphwf-sS9UdVp57qcyPlvUC7bsO5XkLkkoxH500yQf-nc/s200/544859_560951830602382_743104706_n.jpg" width="200" /></i></a></div>
<i><br /></i>
<i><b>Opção 3</b> - Chips de presunto, mortadela, salame e afins ( Corte em fatias pequenas e coloque no forno para assar super pratico)</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM8vBfHPJqnZtgRPpJY_w4Z_QFE9CcSNyy31tilhra4igsaqLQsToblHZ7u0tIQTULTMUofqHwO3sMyGR0QsSxbOyaNo4FcV73u73p6bgdZVgroSJOEACx-TlO43uFRNEFFSyPKEoGMXc/s1600/554009_561937987170433_1288156350_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM8vBfHPJqnZtgRPpJY_w4Z_QFE9CcSNyy31tilhra4igsaqLQsToblHZ7u0tIQTULTMUofqHwO3sMyGR0QsSxbOyaNo4FcV73u73p6bgdZVgroSJOEACx-TlO43uFRNEFFSyPKEoGMXc/s200/554009_561937987170433_1288156350_n.jpg" width="200" /></i></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>Opção 4 </b>- Panqueca sem Farinha (<a href="http://compartilhae.blogspot.com.br/2013/04/receitinha-omelete-sem-farinha.html" target="_blank">Receita aqui</a>)</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Tog5LGpynzSeFq3Ay_LYFGuXxJ_xJTIQ7FFxUMAZ_BPnmQ8sTVegcJdlAqdEiCTixIpiESgiLm8f5ou0sbPuKOSvcPQmM2C26j71uFOkd0mHyMTUzY8py84CdDMWSRxsJeaPZjTmuDc/s1600/blogger-image--1337779039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Tog5LGpynzSeFq3Ay_LYFGuXxJ_xJTIQ7FFxUMAZ_BPnmQ8sTVegcJdlAqdEiCTixIpiESgiLm8f5ou0sbPuKOSvcPQmM2C26j71uFOkd0mHyMTUzY8py84CdDMWSRxsJeaPZjTmuDc/s200/blogger-image--1337779039.jpg" width="200" /></i></a></div>
<i><br /><br /><b>Opção 5</b> - Omeletes variados (Coloque tudo o que você gosta no seu omelete, tomate, cheiro verde, salsinha, pimenta, oregano, quanto mais colorido melhor e você nem sente o gostinho dele. hahaha)</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsyrzwwRissAEBwCyTJ1qvhqZfDmOEc5wNCML7C1B12AVf8_jcgvY8oIxrrHS_W2XT22dX3U9OtnPaHRJ4xKmHpnm_L4S-IBgnQYVDXuaSHFlaZzfUFrDVwzUGfG1jgW0Gxix_D9zmIaY/s1600/blogger-image-1985760376.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsyrzwwRissAEBwCyTJ1qvhqZfDmOEc5wNCML7C1B12AVf8_jcgvY8oIxrrHS_W2XT22dX3U9OtnPaHRJ4xKmHpnm_L4S-IBgnQYVDXuaSHFlaZzfUFrDVwzUGfG1jgW0Gxix_D9zmIaY/s200/blogger-image-1985760376.jpg" width="200" /></i></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>Opção 6</b> - Pizza da camih haha - (<a href="http://compartilhae.blogspot.com.br/2013/04/receitinha-pizza-bodychange.html" target="_blank">Receita aqui</a>)</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Espero ter ajudado um pouquinho vocês haha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Beeeijos</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Ficou curioso? Acesse <a href="http://compartilhae.blogspot.com.br/">http://compartilhae.blogspot.com.br</a></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s1600/imagem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s200/imagem.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-77209600450728808362013-06-05T10:38:00.005-03:002013-06-05T10:38:54.710-03:00[Pesagem] Yeeeeeeh 9º semana chegou.<i>Oii Povo </i><br />
<i><br /></i>
<i> Como vocês estão?? hoje a noticia é muito boa! </i><br />
<i>Ja foram-se para o espaço 8,300 Kg em 9 semanas *-* IeeeeI. Começo hoje minha 10º semana e só posso dizer que somente ganhei nesse período, ganhei amigos e o mais legal mandei embora o que estava me incomodando, mas ainda falta muito e vocês que sempre estão aqui ainda vão me aguentar demais. hahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9to767YITiY1oFdbKxE-OsPMxy2esfiwMyAE919zE6LLm2S5z2JdMtqJ590MZRdUcgJ2MxuL6fabHYyEXtttIyDYhhsSrAQF3Nnluzb0m9XfjXxaLUMs5mRGgcf0Jy1Wl1oxkgLVvKts/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9to767YITiY1oFdbKxE-OsPMxy2esfiwMyAE919zE6LLm2S5z2JdMtqJ590MZRdUcgJ2MxuL6fabHYyEXtttIyDYhhsSrAQF3Nnluzb0m9XfjXxaLUMs5mRGgcf0Jy1Wl1oxkgLVvKts/s200/foto.JPG" width="200" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<i><br /></i>
<i> Abaixo estão as fotos e os antes e depois hahaha. <b>(Vergonha)</b></i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgTEvUnB-rdUzTfmuy7G-X0DLRtHV-D9JqiU-Cc-eD66ApYeWHdcbxz945KBkGM-sUDD3HuP33NtkQ4dASPk8O_hNoK63pGZMPspkeLmEzAe5Fp0vTxZ-7_cAxbC99f4Behzn7A3BjdQ/s1600/992791_142478449276244_885457726_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgTEvUnB-rdUzTfmuy7G-X0DLRtHV-D9JqiU-Cc-eD66ApYeWHdcbxz945KBkGM-sUDD3HuP33NtkQ4dASPk8O_hNoK63pGZMPspkeLmEzAe5Fp0vTxZ-7_cAxbC99f4Behzn7A3BjdQ/s200/992791_142478449276244_885457726_n.jpg" width="200" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>1º Semana / 9º Semana</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHo4bx4ZgPDaASCEBbV6QG1drSxJZzC4bUeSdnqZ6COiHoya81nAVh5Ywq2G2WLNS_-1AdgWgp9e5jPZaug77wzKklMm1kfdtCDSho0AwV2y3oRTWh9GEbndf8S2isvXymSBMGi28O3q8/s1600/bc2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHo4bx4ZgPDaASCEBbV6QG1drSxJZzC4bUeSdnqZ6COiHoya81nAVh5Ywq2G2WLNS_-1AdgWgp9e5jPZaug77wzKklMm1kfdtCDSho0AwV2y3oRTWh9GEbndf8S2isvXymSBMGi28O3q8/s200/bc2.JPG" width="200" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>1º Semana / 9º Semana</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>Beeeijos Beijos</i></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Ficou curioso? Acesse <a href="http://10semanas.com.br%20/" target="_blank">http://10semanas.com.br </a></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s1600/imagem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s200/imagem.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-2127535638490635972013-06-04T11:51:00.000-03:002013-06-04T11:51:01.219-03:00[Receita] - Cachorro quente saudavel<i>Oii Povo,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /> Como vocês estão? faz tempo que não venho aqui mas como prometido, vim trazer a receita do cachorro quente saudavel que é suuuuuper facil de fazer.<br /><br /> Lapis e papel na mão? Bora - la. <br /><br /><br /><b>Ingredientes</b><br /><br /> ** 4 abobrinhas italianas pequenas cortadas ao meio no sentido do comprimento<br /> ** Sal e pimenta do reino a gosto<br /> ** 8 colheres (sopa) de molho de tomate (Caseiro ou polpa) temperado a gosto<br /> ** 8 salsichas para cachorro quente pré-cozidas<br /> ** Catchup, mostarda e maionese a gosto (para as(os) bodycat's apenas mostarda e pimenta ein meu povo. e maionese caseira)</i><div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYUWxgj3KldsG3b6oihjDvcDJNu3D-1nRFDIJLeXS7r5ciXaE3obBd_xw3D4qvAElfspHJRvZC3WavKmamAg-S0nGpHky_yK03SYl-KfYJqjktWf5nkbZ4_AykxM6o4z1p9fQC_QrlIWQ/s1600/935295_584623814901850_2131434149_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYUWxgj3KldsG3b6oihjDvcDJNu3D-1nRFDIJLeXS7r5ciXaE3obBd_xw3D4qvAElfspHJRvZC3WavKmamAg-S0nGpHky_yK03SYl-KfYJqjktWf5nkbZ4_AykxM6o4z1p9fQC_QrlIWQ/s320/935295_584623814901850_2131434149_n.jpg" width="320" /></i></a></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><b>Modo de fazer</b></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<i>1 - Com o auxílio de uma colher de sopa retire o miolo do centro de 4 abobrinhas (já cortadas ao meio no sentido do comprimento).<br /><br />2- Tempere com sal e pimenta do reino a gosto e cozinhe por +/- 10 minutos no vapor ou no microondas dentro de um saco plástico por 3 a 5 minutos Reserve. (eu fiz no micro deu super certo, lembre apenas de furar o saquinho para o vapor sair)<br /><br />3- No centro de cada metade de abobrinha coloque 1 colher (sopa) de molho de tomate temperado a gosto. Coloque 1 salsicha pré-cozida (em cada metade da abobrinha) e acrescente catchup, mostarda e maionese a gosto.<br /><br />5- Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por +/- 10 minutos. Sirva imediatamente .</i><div>
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> é muuuito bom gente, super recomendo para vocês!! </i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Espero que gostem!! s2 </i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Beeeijos beeeijos! </i></div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-71833250833887405232013-05-29T14:40:00.000-03:002013-05-29T14:40:06.822-03:00[Dica] Como deixar os temperos prontos.<i>Oi gente dica super rapidinha.<br /><br /><br />Sabe aquele dia que queremos comer algo rapido e não queremos passar horas na cozinha?</i><br />
<i>que tal deixar seus temperos prontos assim basta tira-los da geladeira nem a necessidade de </i><br />
<i>ficar cortando e bla bla bla ótimo né?</i><br />
<i><br /></i>
<i> Olha que legal essa dica!</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgau748gfB0VPQqeeXxMp9o_HAz_MicGGoFVCpEzFx1cUe4iXs4l_1Su5tdQx_GbNHkun0QInQVB8JW1bhxV22qr0QRWmo1g1B4WY_XN3HIbhbpFR4fBaABy8D8d9ciSJIcKxToD1WyeZc/s1600/971994_656463641037003_1938808348_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgau748gfB0VPQqeeXxMp9o_HAz_MicGGoFVCpEzFx1cUe4iXs4l_1Su5tdQx_GbNHkun0QInQVB8JW1bhxV22qr0QRWmo1g1B4WY_XN3HIbhbpFR4fBaABy8D8d9ciSJIcKxToD1WyeZc/s400/971994_656463641037003_1938808348_n.jpg" width="400" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Espero que tenham gostado!!</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Beeeeijos!</i></div>
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-37510088666212150772013-05-29T14:17:00.002-03:002013-05-29T14:17:56.813-03:00[Pesagem] Outras nãão.....Oi gente!<br />
<br />
<br />
Bom como eu sempre falo existem semanas onde eliminamos muito e OUTRAS NÃO.... hahahaha<br />
eu to na semana do outras não a balança continuou igual a semana passada o que é bom e ruim. hahahaha<br />
<br />
mas pensando nisso resolvi fazer um post sobre o assunto e achei algumas dicas bem legais não sei se funciona MAS.... não custa tentar certo??<br />
No próximo post estarei falando sobre isso.<br /><br /><br /><br />Aguardeem!<br /><br /><br />Beeeeijos beeeijos.Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-27079771548489540692013-05-27T08:46:00.000-03:002013-05-27T08:46:00.996-03:00[Depoimento] A mudança em 7 semanas!<i>Bom Dia Gente,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Vim trazer um depoimento. Hahahah</i><br />
<i>Hoje fazem tantos dias sem doce. MENTIRA! </i><br />
<i><br /></i>
<i> A verdade é que nosso psicológico brinca muito com a gente né. Pois não acho que emagreci e quando as pessoas falam "nossá você ta diferente." não consigo enxergar. Maaaaas quando a gente tira a foto a gente ve muito hahhahaha e é super legal pois não estou eliminando valores no peso estou eliminando medidas. </i><br />
<i> E o mais engraçado é que quando estava gorda não me sentia gorda me sentia normal. acima do peso.</i><br />
<i>mas agora que estou eliminando medidas me sinto gorda. hahaha estranho isso né. </i><br />
<br />
<i> Mas pra comprovar vou postar uma fotinho que tirei para ir pra mini festa da minha sogra em que da pra ver um pouco de mudança. e abaixo deixo as medidas iniciais e as medidas que estou em 7º semana de bodychange. </i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><b>Medidas:</b></i><br />
<i><br /></i>
<i><b>Peso:</b> 79,2 Kg / 72,2 Kg - <b> (-7 Kg)</b></i><br />
<i><b>Cintura: </b>93 cm / 75 cm - <b>(18 cm)</b></i><br />
<i><b>Quadril:</b> 115 cm / 108 cm - <b>(- 7 cm)</b></i><br />
<i><b>Coxas:</b> 120 cm / 110 cm - <b>(- 10 cm)</b></i><br />
<i><br /></i>
<i>Total. - 35 cm de diferença e 7 Kg pro espaço! hahhahahahaha \o</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcNgQGoEtFgngcbIr9jw9G1UQKqFpjBxoctXlce2mbmFr8kwqvOzFp8H8b8Q72DvJ30uLlIVod95XJERpX1yr3EUYpxs-rjIVnvUZ_C3P01tKhw6xwqMwTzc-KOp9x5DLoZ3CByDx0_3s/s1600/431807_581618751869023_1854485530_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcNgQGoEtFgngcbIr9jw9G1UQKqFpjBxoctXlce2mbmFr8kwqvOzFp8H8b8Q72DvJ30uLlIVod95XJERpX1yr3EUYpxs-rjIVnvUZ_C3P01tKhw6xwqMwTzc-KOp9x5DLoZ3CByDx0_3s/s320/431807_581618751869023_1854485530_n.jpg" width="320" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Então gente continuem, vamos no foco As vezes eliminamos muito as vezes nada mas é na ropa que vemos a diferença! </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Ficou curioso sobre o programa? Acesse. <a href="http://10semanas.com.br/">http://10semanas.com.br</a></i></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s1600/imagem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s200/imagem.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-49317468347275034572013-05-23T10:34:00.000-03:002013-05-23T10:34:34.761-03:00[Curiosidade] - O que você sabe sobre o abacate??<i>Oi gente,<br /><br /> Vim trazer uma curiosidade que não sei se todos sabem, mas o nosso amigo abacate é um ótemo aliado na dieta pra deixar a pele de atriz global. hahahahahahah</i><div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfoUoDFaMnhlveJ0NBT85gXn3g5M_sz-3u3KULNEQuszcNiHIiKcpCWvU-jomRiIrXw5YjPBUVqbeRHX423ebUA8qTBnKRkq0NTy2vt5qTpPEWAmLcO4xQh0iOE_S-o83cbHq60fgT-O0/s1600/abacate1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfoUoDFaMnhlveJ0NBT85gXn3g5M_sz-3u3KULNEQuszcNiHIiKcpCWvU-jomRiIrXw5YjPBUVqbeRHX423ebUA8qTBnKRkq0NTy2vt5qTpPEWAmLcO4xQh0iOE_S-o83cbHq60fgT-O0/s200/abacate1.jpg" width="200" /></a></div>
<br /><br />Quer saber os motivos??<br /><br /> O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (aquela do azeite de Oliva), vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL ( o famoso bom colesterol)<br /> - 100g de abacate fornecem 162 calorias. (Vamos consumir com cuidado né galera. hahaha)<br /><br />Seu beneficios são:<br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<i>- Ajuda na redução da taxa de colesterol e pressão sanguínea</i></div>
<div>
<i>- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas<br />- Possui ação antiinflamatória<br />- Auxilia na desintoxicação do fígado<br />- Evita fadiga mental<br />- Fornece energia aumentando a disposição. (Adoroo)<br />- Possui ação antioxidante</i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i>- Dica da day: Eu como metade da metade de um abacate toda noite (equivale a umas 2 ou 3 colheres "porque acho horrivel o abacate hahaha mas alimentaçõ é sacrificio. hahahaha)</i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><b><br /></b></i></div>
<div>
<i><b> LEMBRANDO NOVAMENTE COMO ELE É MUITO CALÓRICO REQUER QUE SEJA CONSUMIDO DURANTE UMA DIETA EQUILIBRADA E EM QUANTIDADE MODERADA OK GALERA?? HAHAHAHHAHA</b></i></div>
<div>
<i><b><br /></b></i></div>
<div>
<i><b><br /></b></i></div>
<div>
<i>Ficou curioso sobre o programa?? Acesse <a href="http://10semanas.com.br/">http://10semanas.com.br</a></i></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s1600/imagem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s200/imagem.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-29507413918891644232013-05-23T09:59:00.002-03:002013-05-23T09:59:44.245-03:00[Dia de pesagem] - Yeh - 1,200 Kg<i>Bom Dia minha gente,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> como estão?? Vi que muitas pessoas estão com duvida na farinha de grão de bico né.<br />Estou com uma idéia e se der certo irei postar aqui pra vocês! *-*</i><br />
<i> Desculpa a demora mass é que estou sem computador e não gosto de postar pelo celular, </i><br />
<i>o app do blogger no iphone é horrivel! hahahahah</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Bom dia de pesagem as noticias são ótemas e a balaçna não mente hahahahaha - 1,200 Kg chegamos a marca de 7 Kg em 7 semanas ( 1 kg por semana, hahahha).</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRFX79wLF4Ox52nQ4GOHPT1_xZSp4BXIw_JiGNhW-9i6LewapaTjEv0LKFzK30nMdCAHjsoO4BrYRF2KZjVtkNFu8pRaz2PWLMxEJJzDtqAzXHFeKDi0a6cPZU7KFTMmkjvojIexh0VXg/s1600/936902_138514119672677_1252133516_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRFX79wLF4Ox52nQ4GOHPT1_xZSp4BXIw_JiGNhW-9i6LewapaTjEv0LKFzK30nMdCAHjsoO4BrYRF2KZjVtkNFu8pRaz2PWLMxEJJzDtqAzXHFeKDi0a6cPZU7KFTMmkjvojIexh0VXg/s200/936902_138514119672677_1252133516_n.jpg" width="200" /></i></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<i> Isso é pra mostrar pra vocês que fazendo o programa não iremos eliminar horrores hahaha cada organismo é de um jeito, eu mesma teve semana que não eliminei nada e outras eliminei muito haha</i><br />
<i> Mas a caminhada é longa e só está no começo. hahaha </i><br />
<i> Como disse na página do facebook <a href="https://www.facebook.com/ProjetoEmagrecaDay?ref=hl" target="_blank">( Clique aqui )</a> "Barriga chapada TAMO CHEGANDO!" ahhaha</i><br />
<i><br /></i>
<i>Pra quem não sabe começei o Bodychange 10 semanas com 79,2 Kg no atual momento estou com 72,2 Kg. Alcancei minha 1º meta que era chegar em 75 Kg agora estou rumo a 2º que é chegar em 70 Kg.<br />Vamos la que junto nós chegamos. hahahaha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Abaixo vou deixar algumas fotinhas das mudanças hahahaha.</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Beijos beijos. </i><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxItxzCu0cFzR5V6qjp1F4BaHOm3JOOVZFlYtT8s-QcyRHfrVc9wkHt6187UibOUZgygbtW2qBEuAwTAvX8OnttNAA5wR8q2lIytXlmAkgKpUkddh3ym4f1QsqTXJYOLJkQYgo7Z9Oogw/s1600/970258_138708449653244_807113996_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxItxzCu0cFzR5V6qjp1F4BaHOm3JOOVZFlYtT8s-QcyRHfrVc9wkHt6187UibOUZgygbtW2qBEuAwTAvX8OnttNAA5wR8q2lIytXlmAkgKpUkddh3ym4f1QsqTXJYOLJkQYgo7Z9Oogw/s200/970258_138708449653244_807113996_n.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwufrbTlkDOk4-lPTN-Hezmu7lHVAPuEEhoN-_mMABx_hb4AfY8VCXHR1CVDt6WzHGRbFF3y_lDEndKHP1BasCKjLZo-BhdJ2irXobrTxqErfLzhdYregkb1d7Oghqx98X5vBddUzXZ6Q/s1600/603652_135258019998287_2139939732_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwufrbTlkDOk4-lPTN-Hezmu7lHVAPuEEhoN-_mMABx_hb4AfY8VCXHR1CVDt6WzHGRbFF3y_lDEndKHP1BasCKjLZo-BhdJ2irXobrTxqErfLzhdYregkb1d7Oghqx98X5vBddUzXZ6Q/s320/603652_135258019998287_2139939732_n.jpg" width="309" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1uanq2oxvxXg0BPqRTyqVRBjnObbwqilAzEftplMOiZgsQuhga3p1NqYVcaICPjjrcClSUZbWRJHjNIZMAX7BSqbYDJUwTI4gtFR_zJvtYSg4ncsPZP6-4BBf3mmJJ3HBDlXUnFYkmU/s1600/936349_138258343031588_1010367110_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1uanq2oxvxXg0BPqRTyqVRBjnObbwqilAzEftplMOiZgsQuhga3p1NqYVcaICPjjrcClSUZbWRJHjNIZMAX7BSqbYDJUwTI4gtFR_zJvtYSg4ncsPZP6-4BBf3mmJJ3HBDlXUnFYkmU/s200/936349_138258343031588_1010367110_n.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwdCslixFHuWPADm3LfVWEdb0oJRoapYuap5jKL_cJChI10Cp49uLJ1hXIkQvuhvukBmAf3pzzTRN65p2dUn2XJnOEgUjvgW3AySrX5niP7FpkAuC1cetBiz4HPp7adlB-9XJ7heqcm8/s1600/936647_135258009998288_1439929828_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwdCslixFHuWPADm3LfVWEdb0oJRoapYuap5jKL_cJChI10Cp49uLJ1hXIkQvuhvukBmAf3pzzTRN65p2dUn2XJnOEgUjvgW3AySrX5niP7FpkAuC1cetBiz4HPp7adlB-9XJ7heqcm8/s320/936647_135258009998288_1439929828_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-73657843004172600662013-05-15T15:51:00.003-03:002013-05-15T15:51:33.624-03:00[Explicações] Sumiiiida! Eu sim!<i>Oii gente!<br /><br /><br /><br />Desculpa ter sumido assim, mas é que começo de mês pra mim é super correria ahhahaha,</i><br />
<i>sei que hoje seria o post da pesagem mas não tive tempo e por outros probleminhas femininos hahhaha</i><br />
<i>irei postar amanhã.<br /><br />E vocês como estão? Não abandonaram a dieta não né? Ja estão com resultados aparentes?</i><br />
<i><br /></i>
<i>Bom vou colocar uma fotinha de um antes e depois do programa quando iniciei e agora hahaha</i><br />
<i>quero ver as diferenças de vocês tambem ein! </i><br />
<i><br /></i>
<i>Saudades povo! </i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYmTFXTexcsmDT-l-4OxGIEYs8q6PE2sup8r1D24Tx7xd3G7NduXf2BAf_QioAAySFUmqpOWg-tEQrvScFp1jnEj9wDBWh-Py-pxohl1zaYWCSUzTG41NFM0-Gl_XwCuw2n8j8Mgx3grw/s1600/dai.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYmTFXTexcsmDT-l-4OxGIEYs8q6PE2sup8r1D24Tx7xd3G7NduXf2BAf_QioAAySFUmqpOWg-tEQrvScFp1jnEj9wDBWh-Py-pxohl1zaYWCSUzTG41NFM0-Gl_XwCuw2n8j8Mgx3grw/s320/dai.JPG" width="320" /></i></a></div>
<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949924362670729326.post-36951538674221909792013-05-08T13:34:00.002-03:002013-05-08T13:34:47.416-03:00[PESAGEM] yeeeeeh! Vamos para a 6º semana<i>Oii gente,</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> Quarta feira dia de pesagem hahahah eeee as noticias hoje são muito boas! hahahahaha</i><br />
<i>- 1 Kg pro espaço, totalizando 5,800 Kg. </i><br />
<i> Bom to bem feliz pois pra quem não sabe estou em dieta a 3 meses primeiro fiz a dukan agora estou testando o programa BodyChange e no total foram eliminados 10,5 Kg. </i><br />
<i> Ainda não cheguei onde quero faltam 10 kg porem a diferença começa a ser notada, de pessoas que não me viam a séculos, falarem nossa você emagreceu, nossa o que que você fez. </i><br />
<i> E isso simplesmente é muuito bom! Sensação unica. hahahahha</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Bom a novidade é que gravei um video hahaha (vergonha) pra deixar você atualizados sobre o programa, </i><br />
<i>como está sendo, como são os exercicios. Ele é bem caseiro foi apenas pra tirar as duvidas de você e nada mais. haha</i><br />
<i> Espero conseguir ajudar.</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<div style="text-align: center;">
<i>A balança não menti. hahahahahahahaha</i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioyDMI56RMQS4JjsNjwOT3vXvtvSQZ2ppHjOwEuvSJSPBibFJwl8YHzL-KpcBmKGsjxFgC6Vu5iXcNuwsNPlPjl6v9tU_Fef39MuAR3s0DM5ft-kbMxH_Wy8WO8C8UcAMD0zO971jxkgo/s1600/944841_134698916720864_1282301626_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioyDMI56RMQS4JjsNjwOT3vXvtvSQZ2ppHjOwEuvSJSPBibFJwl8YHzL-KpcBmKGsjxFgC6Vu5iXcNuwsNPlPjl6v9tU_Fef39MuAR3s0DM5ft-kbMxH_Wy8WO8C8UcAMD0zO971jxkgo/s200/944841_134698916720864_1282301626_n.jpg" width="200" /></i></a></div>
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<i>O video das minhas semanas!</i></div>
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<i><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/chTmWXIQg5A?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></i></div>
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<i>Ficou curioso sobre o programa? Acesse <a href="http://10semanas.com.br/">http://10semanas.com.br</a></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s1600/imagem.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofvEZH00WyOuu1A3RnZ-N3pKA-ajmL4tc9IV7DT2PQVXq9cs0G4v9N1d6tHwGLWN1v9HBCy0aUGwkgUpE7J-EeQp1qJ4Hgg3kZAOJPUsM-paLGKEHOpbd-NwyoEiu9LR-Zt0OVi0aQ_o/s200/imagem.JPG" width="200" /></a></div>
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<br />Day Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919149902334698248noreply@blogger.com1